20个锻炼大脑的小游戏，让你越练越聪明

锻炼大脑的游戏_20个锻炼大脑的小游戏

智力(Ince)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、 经验 等解决问题的能力，下面就是我给大家带来的锻炼大脑的游戏_20个锻炼大脑的小游戏，希望大家喜欢!

20个锻炼大脑的小游戏，让你越练越聪明

20个锻炼大脑的小游戏，让你越练越聪明

20个锻炼大脑的小游戏

1、闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2、吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于 提高 记忆力 。

3、用手指分辨硬

随时在口袋里放几枚不同面值的硬，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4、关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5、捏住鼻子喝饮料

比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行

分析。

但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6、大声读

朗读的过程是把视觉反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7、学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8、点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的。

9、带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

10、与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的，而且利于开发你们的右脑。

11、喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12、转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13、带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14、教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好 方法 教给孩子吧。

15、吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16、多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17、督促孩子快步走

运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、脑产生有益的活性物质。

研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18、培养管理时间能力

科学家在上世纪80年代末发明了一种 时间管理 方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

19、给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

20、判断宝贝是右脑型还是左脑型

右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。

右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数

学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学，善于有逻辑地思考问题。

能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因此只有做Ta喜欢的事情，大脑才会更兴奋。

有哪些练脑子的游戏

1、《密室逃脱》：是一款益智冒险类游戏，带来的情景体验，玩家可以在自己喜好的主题场景中扮演理想中的角色，凭借细致的目光，缜密的推理，强健的体魄和齐心的协作，终在规定时间内完成任务，获取奖励；

2、《开心消消乐》：是一款休闲三消游戏，有益于玩家的脑力开发，主要和其他三消除游戏没太大区别，游戏中丰富的特色道具和特色的开局让游戏充满乐趣和挑战，从而深受玩家的喜爱；

3、《植物大战僵尸》：是由PopCap Games开发的一款益智策略类单机游戏，玩家通过武装多种植物切换不同

儿童脑力开发游戏排行榜

儿童脑力开发游戏排行榜如下：

《数独》、《大球吃小球大作战》、《海景密室逃脱》、《脑洞小画家》、《干净的妙妙》、《我会涂色》、《数字领主》、《很久以前的宇宙》、《迷宫追逐》、《牛答人》。

1、《数独》这是一款经典的数字益智游戏，玩家们需要根据游戏的要求将指定数字在九宫格中找出来，游戏非常考验玩家们的脑力，是一款综合体验很好的益智游戏哦！

2、《大球吃小球大作战》这是一款非常好玩的大小球互相吃的益智游戏，玩家们需要在自己是小球的时候尽量的躲避大球的追击，慢慢发育到大球的时候，玩家就可以出门吃别的玩家的小球来发育了哦！

3、《海景密室逃脱》这是一款非常经典的海景逃脱游戏，可以很好的培养玩家们的求生能力，而且也可以锻炼玩家的游戏思维，比如游戏中的海景房间就蕴藏着非常多的玄机，需要玩家慢慢发现！

4、《脑洞小画家》这是一款可以很好的开发玩家大脑的益智游戏，游戏中不但有多个关卡帮助玩家提高思维能力，而且还有环保的意识也潜移默化的传送到玩家的印象中，游戏的质量也还是很好的！

专注力训练游戏

专注力训练游戏

专注力训练游戏，专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，而良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。以下分享专注力训练游戏

专注力训练游戏1

1、家庭开火车

以三人为例，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“的火车就要开。”

大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让专注力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

2、寻记忆

让孩子看一些照片或动物，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等。

可以买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。

时间不可过长，让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了，可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

3、故事找

给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找的愿望去听的。

当然这样做，一开始孩子可能会只顾找而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把专注力放在整个故事上了。

4、请学我这样

通过让孩子完成特定的动作来达到训练专注力的目的。比如教他做一些体动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

5、玩扑克游戏

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花。让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

6、玩乒乓球

本来一个人要保持专注力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散专注力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练专注力的高度集中。

有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和专注力集中，继续完成游戏。

专注力训练游戏2

锻炼大脑提高记忆力的.游戏

图画猜谜(象形图)

通过文字与图画的组合传达某种意思，并让人猜那是什么的智力游戏。像江户时代有“持有四支箭的男性的画=四谷”，英语里有“BAD+BAD=TooBad(可怜)”等版本。可以试着自己创作一下。

对于习惯了各种应用程序的现代人来说，这些上世纪的游戏很新鲜吧。我们可以在工作午休的时候或是乘飞机的时候，利用琐碎的时间来玩一玩。希望大家都能在努力提高记忆力的方面，每天进步一点点。

象棋

世界上智慧性的游戏之一—象棋，初学者会使用短期记忆去分析棋盘上的局势，而高手则倾向于通过长期记忆去施展战略。

大脑瑜伽(手指游戏)

单人划拳等手指游戏被称作大脑瑜伽，可以强化神经联系，在无事可做的时候是合适的大脑锻炼方法。

纵横字谜

有调查结果显示，运用到认知能力的纵横字谜，对预防痴呆症具有良好效果。但是，如果玩到了熟能生巧的程度，反而会失去其效果。

托盘游戏

其中一个人在托盘上放上几个物品，之后再用布将它们盖起来藏好。然后另一个人来回忆托盘上的物品。“诶，那里面放的是什么呢?”确实是一个让人着实的为自己的烂记性感到着急的游戏。

锻炼大脑提高记忆力的方法

方法1：多阅读

透过阅读，可以大脑思考、强化理解能力，同时也会变得比较容易专注在一件事情上，重点是尽量广泛地阅读，不管是《权力游戏》科幻类，还是贾伯斯自传，又或者是营销策略管理书籍，各式各样的阅读不但可以拓展见闻、丰富我们内在知识，还能达到提升记忆力的效果。

方法2：益智游戏

多玩类似像数独、纵横字练习等动脑益智游戏，或是跟家人来盘象棋、跳棋吧!这些都是可以帮助训练大脑的突触神经，包括存储区域的益智游戏。其实不只是益智游戏，就连很多玩家热爱的射击类游戏对于训练大脑专注力。他们需要玩家的注意力在“高度集中”与“高度分散”之间转换，并要求玩家做出快速、但准确的决定。

方法3：学习新的技能

曾有瑞典研究发现，只要跳出我们生活原本习惯的舒适圈，挑战一项原本不会的技能，例如学习新语言、学习新的乐器。乐器演奏对于创意力、分析技能、语言、数学、精细肌肉的训练等皆有所助益，演奏可强化脑部胼胝体，提升大脑左右半球的结合度，产生新的连结点。

另外，研究显示会说双语的人在解拼图时，比只会说母语的人表现更好，当然不是要你硬着头皮去学不喜欢的语言，但这的确是能让大脑更懂得处理生活中较耗心力的任务，包含执行技能，例如规划事情与解决问题。

专注力训练游戏3

一、全家一起数数。

妈妈数1，2，3，爸爸数4，5，6，宝宝数7，8，9，……

妈妈数1，爸爸数2，3，宝宝数4，5，6，……

增加难度的方法：数到3，13，23时，不能念出来，必须拍手一次。

二、有意回忆。

周末如果去动物园玩，可以先告诉宝宝，回来以后，要把看到的动物名称说出来，和妈妈比赛，看谁说得多。

三、触觉练习：我的小手长眼睛。

准备一个大袋子，在里面放一些孩子日常使用的物品，如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等，请宝宝伸手进袋子摸一样东西，并说出名称，然后再拿出来看是否正确。

四、按节奏拍手。

妈妈先拍一段节奏，然后请宝宝重复。如：--。-——-——-。妈妈可以自己编排节奏，开始的时候短一点，宝宝可以记得住，并且重复拍出来。慢慢增加长度。

宝宝记不下的时候，就不要再加长了，以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了，一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住，千万不要说他笨，直接降低难度，再来一次就可以了。

这是一个听觉记忆练习，也可以改变方式，如妈妈说连续5个无关的字，或5个不连续的数字，请宝宝重复。

五、按物品分类拍手。

跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手，听到其他不拍手。

然后每2秒依次念出一些物品的名称，如：太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….

过一段时间，可以增加难度。比如听到水果拍一次手，听到动物拍两次手，听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。

六、快速划线。

在几组数字中，相同的数字下面划一条线，越快越好。

如：25663856744680239901

根据孩子注意力集中的时间长短，每次做6-10组。

增加难度的做法：在22下面划一条线，在55下面划两条线。

开发大脑的游戏

多少年来，人类的大脑一直是科学家们不断研究的重要领域。你可以从以下3个方面开发大脑：

1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。

2吃蕃薯：蕃薯里面有红萝卜素。哈佛大学的研究指出，红萝卜素可让大脑维持更敏锐的思考能力。曾经在我读初三时，我记忆力经常不好，听课走神，成绩都很糟糕。终于发现了能够增强智力的特斯拉大脑开发训练，看完之后，我的情况才开始得到了改善。开发我的智商，看书不再走神，成绩都变好了。坚持就可以看到希望，祝你顺利。

3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，成为大脑的食物，如香蕉、葡萄、桃等。