莲子银耳汤的做法莲子银耳汤的做法心的功效与作用

骑士游戏 2024-04-28 09:50 1

今天琪琪来给大家分享一些关于莲子银耳汤的做法心的功效与作用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、莲子桂圆枸杞杏仁可以先放,大火煮开,改小火煮40分钟.然后下红枣再煮10分钟. 导语：银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。

2、还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

3、用料主料银耳200克、莲子30克、红枣20克辅料冰糖100克银耳1.红枣10分钟洗净备用。

4、莲子汤的做法1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开)，如果不先把它泡软了再煮的.话是不能煮面的，那就不好吃了3.将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用5.放入冰糖和银耳6.放入食材和调料后大火烧开7.放入外锅续煮，带个手套小心烫手哦8.对好锁扣9.盖好盖子，让它续煮一小时后开盖就可以吃了10.活力十足还在往外喷着热气呢11.一小时后可口香甜的银耳莲子汤就做好了12.香甜可口的银耳莲子汤就做好了，如此简单，如此有营养。

5、非一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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