玩英雄联盟健康吗_英雄联盟会有健康系统吗

玩英雄联盟游戏脑袋容易累怎么办，总觉得脑袋有点点晕，怎样能减缓脑袋疲劳

3.长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

视疲劳

玩英雄联盟健康吗_英雄联盟会有健康系统吗

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:

1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。

医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式：

1.短“假期”，学会眨眼。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。

医生提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。

缓解眼睛疲劳的妙方:

做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

冷敷 可去血丝

做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。

时间：每次15-20分钟，每日2-3次。

作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

奶敷 可消眼浮因为每天的健康系统就是每天玩六个小时之后强制下线15分钟，之后每隔一小时下线15分钟，游戏时间太长了，所以改取得措施。肿

做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

作用：能消退眼部浮肿。

茶熏 可去眼干涩

做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。

时间：每次10分钟左右，每天至少1次。

作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

沐眼 可治眼不适

时间：一旦觉得眼部不适就可做，套左右共10次，第二套连续10多次。

作用：做，可作为眼部疲劳的预防。

玩英雄联盟真的会上瘾吗？

我赞同超级解答的说法

你上不上瘾完全和你的心热敷 可去黑眼圈态有关

其实人生很多事都取决于你的心态

心态放正了

就不会出现不应该出现的

你要明白游戏只是让我们消生命就该浪费在好玩的事情上。你不浪费在游戏，也会浪费给肥皂剧，牌桌，。。。比起来，还是游戏健康一点遣用的

最多只是某种自认为的：“快乐”

你是主人

不是游戏是主人

你想上瘾吗

全靠你自己

会不会上瘾和自己的心态有关，游戏只适合简单的消遣自己，不能让自己沉迷。望采纳

我每次玩LOL匹配或者排位的时候都会胃痛，但是玩人机的时候又不会，只要玩游戏一紧张就会胃痛，每次都

它并不能真正带给我们什么

因为这个时建立健康生活习惯：保持规律的作息时间，合理安排饮食，积极参与户外活动，提升身体健康和心理素质。候你是提心吊胆的，呼吸时腹肌会不自觉的将胃挤压，胃酸就比较集中，有的地方胃壁挤压在一起，所以时间久了胃痛，不玩一直紧绷神经的游戏就不会出现这种现象

如果经常这样就要去医院了

我玩战场就疼 就好

玩英雄联盟，整夜不睡觉，着迷了怎么办

设定目标和时间表：确立戒除英雄联盟的目标，例如逐渐减少游戏时间或完全停止游戏，并制定一个可行的戒除。

你玩英雄联盟这么拼啊，这个游戏能给你带来什么啊，只能给你带来满身疲惫吧，而且输了是不是想把电脑砸了，放下游戏，多出去走走，给自己定个标准，先一天最多打几局，逐渐减少

玩英雄联盟整夜不睡觉，这个习惯不好，长期熬夜有害健康，8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到效果不能熬夜要控制住自己，玩的适可而止。

拼命玩一天一夜，玩到吐，就好多了，就没那么迫切了

这个要节制，不能熬夜，管住自己。

戒掉这种坏习惯只能靠你自己。

说明还是没压力 没有方向 趁年轻别总是沉迷于网络

很好办啊，电脑送人或者卖了。

玩个痛快 很快就腻了

英雄联盟是不是毁了一代人？

如何才能戒掉LOL？其实不管是LOL还是其它的东西，只要是想戒掉的，都是一样的方法原理。只需要学会戒掉的方法原理，你就可以戒掉你想戒的任何东西了。下面给你列几个方法原理经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。。

不能说一代吧，也不只是英雄联盟吧，只要是游戏都会毁掉年轻人。如果是已经成年的，有工作保障的，尽情玩也无妨。如果你正在学习，那这东西就是个路障甚至是个深渊、无底洞。

当然不是

LOL一天咋就只能玩6小时啊?

医生介绍，从事、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。

lol手游一天只能玩7小时。 英雄联盟手游7小时强制下线指的是当日累计游戏时间达到了7小时，此时系统会提示玩家，为了玩家的健康着想，建议是15分钟后再行登陆游戏，该时间段内小伙伴们将无法登陆。

骚年，六个半小时！，你怎么能说“只”玩六个半小时，照你这样玩，只要多打匹配胜率高，一个月不到就可以满级。

为了人们的身心健康，成年之后，玩够6小时在休息15分钟就可以了

生活其实我以前也不喜欢打英雄联盟，我以前喜欢打穿越火线，朋友一直我打英雄联盟，我一直很怀疑这个游戏就竟好不好玩，当我玩上几天后我就放弃了穿越火线，一直在打英雄联盟，所以我认为玩英雄联盟并不浪费时间并不仅仅只是游戏。这是一个防沉迷系统。就是为了给那些自控能力比较的人。安全防范。

如何才能戒掉LOL？

2.中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。

现在玩游戏对于年轻人来说已经是一种时代的潮流，有些人可以在寝室或者在家玩一整天游戏都不带出门的，他们可以一切从简，比如说一天只吃泡面，也不洗漱，就这样一直在一个地方呆着玩游戏，而游戏中最近比较流行也比较火爆的当数lol了，我们寝室的五个人里面基本上都玩lol，而且在放假或者是没有课的时候我们可以在寝室待一天只为玩游戏，最终这几年下来的结果是身体吃不消，不是骨瘦如柴就是肥胖不堪，真可谓是为了lol倾尽了全力，甚至都不惜把自己的健康搭进去。既然都知道要想戒掉lol，首先必须的从自身的心理开始，用各种方法去说服自己，每当想要玩lol的时候，试着给自己以心理暗示，让自己不往那方面想，而且还的坚持下去不断的给自己心理暗示。其次，可以把兴趣转移，例如我一样，我就是通过健身、打篮球等等一些其他的方式转移我的注意力，让自己不总是注意到游戏给我带来的，我用对自己说：打篮球可以健身，可以减肥，可以让自己变得更加积极向上、更加阳光，相反，玩游戏只能让我的意志更加消沉，游戏会毁了我的下半生，我一定要戒掉lol，等等一系列的心理暗示都可以是我转移注意力。而且现在的我也练出了腹肌，身体也比以前结实了许多，这就是戒掉游戏以后我的生活上的改观。，你如果真的玩lol很痴迷、很上瘾，那我就建议你狠下心来卸载了lol游戏，然后每当想重新安装lol的时候，就让你的给你提醒，或者说可以相互监督（实在不行可以有一定的惩罚制度在你们之间订立）。玩游戏对于健康而言是有伤害的，那为什么还有那么多人玩呢？很简单：游戏可以使人上瘾，有自己给人的感觉会比现实中更能让人得到某些方面的满足，而且进入游戏以后还可以去逃避一些现实中不愿去面对的事情，比如说当某个人心情不好、情绪不高涨的时候，他进入游戏选择自己的人物，等他进入状态以后，不一会儿你就会感觉到他变得开心了，或者变得粗暴了，因为这些就是有些能够给人带来的现实世界中不能够带来的一些情感上的宣泄或者释放。

可是沉迷于游戏始终是不好的，就比如说lol，为了玩个游戏你不仅仅要耗费很多的时间在里面，也很有可能把大把大把的钱财浪费在里面。对于那些正值青春年少、本该奋勇拼搏的年轻人来说，把游戏当成了自己逃避现实的一种方式，也耗费了青春，也浪费了金钱。所以说，为什么不戒除游戏呢？那么，如何才能解除lol呢，以及戒除网游给大家带来的不良后果呢？下面跟大家分享一下我的个人经验。

古今成大事者，无不是身体力行、持之以恒之人，千万不要让lol毁了你的一生。加油吧，能够戒掉的！

1、转移注意力（代替）：这是我觉得最容易，见效最快的方法原理。不管你想戒的是什么东西，只需把你对它的注意力关注，转移到另一个你喜欢的东西上面，很快你就能戒掉它了。比如你说的LOL，你可以把对它的注意力关注转移到地下城，或是荣耀上面，当你有荣耀玩时，你就不那么想玩LOL了。甚至不会去玩LOL了。

2、对想戒掉的东西产生阻力：这个方法原理也是很容易能戒掉的，它的原理简单说就是，当你去玩LOL的时候，就会得到你“不想要”的东西。这个“不想要”的东西，可能是你会挨揍，你喜欢的人会离开你，你想要的东西会得不到等。然后，你就会慢慢的戒掉它了。因为你害怕会失去那些东西，得到那些“不想要”的东西。

3、对想戒掉的东西淡化需求：这个方法原理和上面的产生阻力正好相反，因为你之所以那么想玩LOL，无非是它有你想要的东西，俗称“需求”。如果说你在LOL上面得不到你想要的东西，或者说，它不再是你想要的东西，你还会迷恋它吗？是肯定不会的，你会放下它，这就成了戒掉的结果了。那么，怎么才能淡化呢？比如说你喜欢上LOL拿人头的，那么当你在玩的时候，总是拿不到人头，然后你就不想玩了。又或者，你自己在心里默想，LOL那些东西都不是自己想要的东西，这也能淡化你对LOL的需求。从而慢慢减少对它的迷恋，完全的戒掉。

LOL需要专门去戒？？？我大学时候为了lol电1上个，一整个学期就没怎么上课，最凶的2个月每天就是泡面加3-5小时睡觉，上分成功之后也只是恢复饮食睡眠，但lol一直没戒，几年都这样，比我瘾大的人不多吧，这样的我毕业了以后工作2年，现在除了周六晚上，朋友5人开黑3小时以外，下了班根本不想开电脑的，吃了饭洗洗上床8点到12点就是一个手机和一个老婆，除非工作需要，不然电脑也不会碰。这东西年龄大了自然就投入不了到网瘾里了。

看S7吧，见笑，家门口进不去

我打英雄联盟的时候，腋下出很多汗水。

做法：套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。

肾虚，买前列康，一个月为一个疗程，吃四五个疗程肯定痊愈

身正不怕影子歪

有几种可能：

1、你家确实很热，需要通风。

2、你玩LOL的时候很紧张，所以导致你大量出汗。玩游戏，放松一点，成败不重要。

打lol是不是浪费时间？

还是做一个正常的人

玩到不务正业是，工作累了玩不是

我给一个最靠谱的回答。

同问，去游乐园玩是不是浪费时间，显而易见。点反对的有去游乐园浪费时间的嘛？

人生而为人的目的就是成为人，享受自己所过得一生，至于怎么利用自己的时间，这是自己的事情

做自己喜欢做的事情 怎么可能是浪费时间呢，难道去儿童乐园玩或者看电视/电影 就是浪费时间？

有自己的工作 没事无聊的时候可以玩玩 不能无业游民

我现在压力很大，设计师。回家还干家务，听老婆吧啦吧啦，白天没时间出去，晚上就收拾好后，玩两局缓解一下。

弱弱问一句，直播打游戏算浪费时间吗？来不及解释了，小编你要不要上车？

怎么戒除英雄联盟（LOL）

时间：每次10分钟。

想要戒除英雄联盟（League of Legends）等网络游戏，以下是一些建议：

承认成瘾问题：认识到自己对游戏的过度沉迷，并理解其对生活和健康的负面影响。

寻求支持：与亲朋好友、家人或戒游戏相关的支持小组分享自己的问题，寻求他们的理解与支持。

拔掉游戏：将游戏删除或卸载，避免进入游戏平台和相关网站，以减少接触游戏的机会。

寻找替代活动：找到其他能够吸引你的兴趣和爱好，如读书、骚年，六个半小时！，你怎么能说“只”玩六个半小时，照你这样玩，只要多打匹配胜率高，一个月不到就可以满级。雪人骑士 前期一直打野 雪人骑运动、社交活动等，以帮助分散注意力，并充实自己的生活。

寻求助：如果发现自己难以控制游戏欲望，或者出现明显的戒断症状，建议咨询心理健康专业人士，寻求他们的建议和支持。

重要的是要意识到，戒除游戏可能需要一段时间和努力，可能会遇到困难和挫折。坚持并寻求支持是关键。